Votre coach sportif sur la région de Châteaubriant

« Santé, vitalité et tonus » sont loin d’être une tasse de thé pour tout le monde , et oui, les petits tracas, l’âge qui progresse petit à petit, les blessures, une grossesse, un événement encombrant, la dure loi des compétitions… nous amènent tous à être au pied du mur à un moment de notre vie

L’approche physiologique ou psychologique, et ce par le coaching sportif, constitue un moyen de retrouver ou de développer ses capacités physiques et intellectuelles. Basé à Châteaubriant, en Loire Atlantique, je propose mes services de coach sportif et vous accompagne afin de prendre en main votre santé. Les objectifs sont multiples, chacun est unique et c’est pourquoi je m’adapte à vos besoins.

Mes prestations de coach sportif dans le 44 et dans les régions limitrophes, consistent à vous apporter les outils nécessaires (nutritionnels, physiques, mentaux…) afin d’atteindre votre but le plus rapidement possible et ce en s’inscrivant dans la durée. Une planification à long ou à court terme sera entreprise afin de cibler le travail de manière précise et rendre les bénéfices durables.

L’objectif est de vous proposer des séances d’activités physiques couplant sollicitation musculaire, cardio-vasculaire et mentale. Plusieurs objectifs, perte de poids, prise de masse musculaire, développement personnel, entretien des qualités physiques, retour de blessures, récupération physique et mentale, qui font la richesse de ce métier mais un seul but pour tous, vous aider à trouver ou retrouver la pleine possession de vos moyens, vitale à l’épanouissement personnel.

Préparation physique & remise en forme

La prise en charge par un coach sportif, quelque soit l’objectif, sera toujours précédée d’un entretien qui nous permettra de mettre en avant votre état de forme du moment, vos antécédents sportifs et médicaux, les buts précis, ainsi que l’organisation générale de mon intervention.

Cette dernière se base sur des techniques novatrices, à l’aide des outils variés (step, corde ondulatoire, TRX, elastiband, swiss ball…) et ce regroupé en 3 parties.

La séance débute toujours par un échauffement cardio-pulmonaire et musculo-articulaire, permettant d’une part de préparer le corps à l’effort et d’autre part de prévenir les blessures (travail prophylactique). Il dure en fonction des objectifs de la séance, de 5’ à 15’.

Le corps de séance constitue l’essence même du travail à effectuer. Il peut durer de 30 à 45’ en fonction des objectifs, des capacités du sujet mais aussi de votre forme du moment.

En fin de prise en charge, je vous proposerai à chacun d’entre vous un retour au calme. Il sera composé de techniques de respiration et de relaxation couplées à un travail d’assouplissements plus ou moins long en fonction de la séance.

Mes interventions sont destinées à tout type de public et j’exerce le coaching sportif à Châteaubriant, Nantes, Rennes et à Angers mais également à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Courbatures musculaires : causes et remèdes

Les courbatures sont un vrai sujet de discorde pour beaucoup de spécialistes et non spécialistes. Qu’en...

Courbatures musculaires : causes et remèdes
Les étirements passifs longs : Quand, où et comment ?

Les étirements passifs longs, les plus connus et ceux que l’on pratique le plus souvent font l’objet de beaucoup de questi

Les étirements passifs longs : Quand, où et comment ?
Qu’est ce qu’un bon échauffement ?

Bon les gars avant de commencer l’entraînement, vous allez courir pendant 15 minutes et après vous serrez bien chaud… Fau

Qu’est ce qu’un bon échauffement ?

Vous hésitez encore ?

Prénom - Nom (obligatoire)

Email (obligatoire)

Objet (obligatoire)

Votre demande